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Entraînements

[Les entraînements réguliers club sont suspendus en juillet et août 2023 pour cause de « trêve estivale » (nous n’avons pas accès aux installations sportives municipales en périodes de vacances scolaires). Rendez-vous prochainement, avant la rentrés sportive de septembre 2023, pour des informations concernant la reprise des entraînements. Bel été sportif !]

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Les entraînements consistent en des séances de natation, de vélo et de course à pied, mais aussi d’enchaînements natation – vélo et vélo – course à pied, ainsi que d’assouplissements et de musculation comme compléments indispensables à la natation, au vélo et à la course à pied.

  • Les séances natation ont lieu en piscine, mais aux beaux jours elles peuvent avoir lieu en eaux libres : plans d’eau « nageables » en région parisienne (bases de loisirs de Val de Seine, Villepinte, Cergy, Torcy etc.), ou en mer (plages normandes, etc.) sur au moins 2 jours. Depuis septembre 2022, une ligne d’eau de 50 mètres nous est dédiée à la belle piscine municipale de la rue Pottier, les samedis de 17h à 18h, pour nos entraînements natation, hors périodes de vacances scolaires : rendez-vous dans le hall de la piscine pour une entrée groupée à 16h50 dans les vestiaires.
  • Les séances vélo consistent en des sorties à vélo de course de 2 à 4 heures sur routes bitumées à faible circulation automobile entourant le Chesnay – Rocquencourt : vallée de Chevreuse, plaine de Versailles, etc. Des sorties plus longues sont occasionnellement proposées sur une journée (ex : Orléans, Dieppe, Reims, etc.) ou même plusieurs jours (ex : Auxerre, etc.). L’hiver, des sorties VTT empruntant des itinéraires fermés à la circulation des véhicules à moteur sont organisées en alternative aux sorties à vélo de course lorsque les conditions météo rendent dangereuses ces dernières. A partir de septembre 2022, les sorties vélo de route et VTT en groupes ont lieu régulièrement les dimanches matin. Rendez-vous dimanche devant l’esplanade de la mairie, rue Pottier, pour un départ à 9h, et un retour vers 12h.
  • Les séances course à pied empruntent des itinéraires naturels, et des séances plus techniques sur piste sont proposées les mercredis à partir de 18h, hors périodes de vacances scolaires. Rendez-vous à 18h au stade Michaux.

D’autres créneaux d’entraînement réguliers pourront être mis en place si la demande est au rendez-vous.